מה הקטע נימול ברגל?

מכירים את זה שהרגליים נרדמות?

מה הסיפור של התופעה המוזרה הזו , באמת יש נמלים ברגליים? למה צריך בכלל לשים לב שזה קורה?

כמה פעמים קרה לכם שהתחלתם לרוץ ופתאום התחילה הרגשת נימול ברגל?

מסתבר שהתופעה הזו די שכיחה בקרב רצים וצריך להתייחס אליה בכובד ראש.

הבוקר הגיעה אלי אחת הרצות וביקשה לעדכן כי יש לה תחושת נימול ברגל , ביקשתי ממנה לעצור את האימון מיד, סיפור המקרה הביא אותי להבחנה מהירה וקבלת החלטה באותו הרגע ,נחזור אל אותה נערה

בהמשך ....

אז אך מנסים לפתור את אותה בעיה ?קודם הבנה , מה הגורם , מה הן הסיבות העיקריות:

1. הכרה במצב הבריאותי - אם אותו מתאמן סובל מבעיות מחסור בברזל וערכי דם נמוכים ,היסטוריית מעקב ועוד....

הפניה לרופא ובקשה לבדיקות דם ואיתור ממצאים.

2. אי ספיקת דם/ הרעלת דם - בהבחנה זו ניתן לראות לא פעם הצטברות של נוזלים באזור כף הרגל ומעליה (בצקות ) שאותן ניתן לזהות או בנפיחות או בלחיצה על העור והבחנה שהעור חוזר באיטיות, יש לפנות ליעוץ רופא במידי.

3. בעיה עצבית, לחץ על עצב שגורם לאי תחושה באזור מסויים.

4. שריכת שרוכים הדוקה מידי- הידוק יתר,אי הספקת דם לאזור, יש לשחרר במעט את השרוכים ולוודא שלא חוסמים כלי דם.

אם קרה לכם אחד מאלה ,יש לעדכן אותי במיידית, אני לא רופא , אני רחוק מזה ...אבל לא פעם יודע להפנות אתכם לבעל המקצוע שיוכל לעזור ולתת פתרון יעיל ונכון.

בנוגע לאתלטית ההיא , על פי סיפור המקרה, ככל הנראה היה מחסור בברזל והיא תשלח לבדיקות לאיתור הבעיה....

בכל מקרה חשוב להתייחס לתופעה ברצינות רבה!